Inspiré du Pilates, cette discipline travaille toutes les chaînes musculaires mais aussi en allongement et en assouplissement. Les exercices sont simples mais répétitifs afin de développer l’endurance du participant.
Cours de Zumba adultes tous niveaux. Séance de danse aérobique inspirée des rythmes latins et internationaux. Il combine des mouvements de danse simples et des exercices de fitness pour offrir un entraînement complet et amusant. Le cours est rythmé par des musiques entraînantes telles que la salsa, le reggaeton.Durée 1h
Ce cours est une version adaptée de la Zumba, spécialement conçue pour les personnes âgées, débutants ou ceux qui préfèrent un entraînement à faible impact. Ce cours propose les mêmes rythmes et les mêmes mouvements de danse inspirés des styles latins (salsa, merengue, reggaeton, etc.), mais avec une intensité réduite. Durée 45mn
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