Pourquoi la Zumba séduit-elle autant ?
Inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto Perez, la Zumba est un mélange de fitness et de danse. Elle combine principalement la salsa, la samba, le hip-hop, ainsi que des styles variés comme la danse du ventre ou le bollywood.
Apprendre la Zumba présente plein d’avantages, notamment :
- Brûler des calories et améliorer votre coordination sans avoir l'impression de faire du sport.
- Développer votre endurance, grâce à un schéma d’entrainement par intervalles avec des rythmes lents qui s’intensifient graduellement.
- Se défouler sur des musiques latines.
- Passer des moments conviviaux et agréables car les cours de Zumba sont assez ludiques.
Quel cours de danse Zumba choisir ?
La
Zumba Toning se pratique avec des haltères, elle combine donc danse et renforcement musculaire. En salle ou en plein air, La
Zumba Step cible en particulier vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux. Des cours fun de
Zumba Kids et de
Zumba Ados sont également aménagés spécialement pour les enfants et les adolescents.
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