Cours de Gymnastique Douce et Posturale • par des professionnels passionnés •

Technique douce, le stretching pratiqué chez nous part du concept de la dissociation os – muscles. Travaille la souplesse par un laisser agir du poids du corps dans un état de décontraction profonde.

La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale. Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être.

Il s’agit d’une méthode douce inspirée du yoga, des arts martiaux, de la gymnastique et de la danse dont l'objectif est de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

Tous types de cours collectifs de "Bien Etre" (Yoga tous types, Pilates gym, taichi, sophrologie, assouplissement stretching, etc) tant physique que mental, adaptés à chaque tempérament, chaque degré de forme, tant pour les enfants que les ados, les adultes et les seniors

Tous les jeudis matins près de Tour & Taxis, on se détend, on respire, on s'étire, on se renforce

| Professeur ' itinérant ' de Yoga certifié [ADEPS - FBHY - FNELY - UEY ] & Moniteur sportif initiateur ADEPS | La vision : vivre une expérience de Yoga et faire découvrir la pratique et ses bienfaits dans l’alliance des différentes techniques du Yoga et des stimulations uniques [entreprises, clubs sportifs, particuliers, monde médical, etc.

Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!Au programme : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail de posture et de respiration.Cours en présentiel, animés par un kinésithérapeute.

Matinée de yoga pour SoiVenez prendre un moment pour détendre votre corps et votre mental grâce aux postures, techniques respiratoires et relaxations.Les ateliers sont ouverts à tout.e.s, ils permettent la mise en place d'une pratique plus approfondie avec un peu de théorie et beaucoup de pratique.Offrez-vous 2H30 de pratique le dimanche matin!

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières. La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi. Méditation une fois par mois

Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac en tissu. Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens: flexibilité, force, équilibre et respiration. Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail au sol. Permet un relâchement complet et un meilleur lâcher prise.

L'occasion de se faire du bien, de bouger ensemble. Renforcement des muscles profonds, étirement et équilibre.

Formation en Yoga traditionnel et holistique Viniyoga par Philip Rigo master en indianisme, philosophe et formateur de Yoga. Longue expérience. Pas besoin d’être souple ! Situé place Flagey dans le centre de soin par le Yoga - Mitra. Bienvenue !

Venez découvrir le seul cours de Yoga et pleine conscience conçu spécifiquement aux besoins des adolescents. Le Yoga a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental et peut aider les ados à se sentir mieux dans leur peau et à gérer le stress. Les résultats scolaires peuvent s'améliorer, les ados reprennent confiance en eux et tissent des liens.

Yoga dynamique en musique, adapté aux novices comme aux habitués. L’atelier se déroule en plusieurs temps : une 1ère partie axée sur le renforcement, une 2ème basée sur la flexibilité et la souplesse tant articulaire que musculaire. Un moment de relaxation vient clore la séance et permet d’intégrer les bienfaits. Accessible à partir de 14 ans

Cours centré sur le travail abdominal et la posture. Grandir, mincir, étirer, affiner, protection du dos et du périnée.Les postures ou enchaînements, accessibles à tous, incluent également les efforts de la vie au quotidien. Venez apprendre les bases posturales pour mieux aborder le dynamique dans vos pratiques sportives et éviter les bobos

Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle

Un tout nouveau cours alliant Qi gong et Tai Chi du vénéré Mont Wudang; berceau des arts martiaux internes. Nous y apprendrons diverses formes comme les 5 animaux de wudang, le Dan Dao, les 18 pas etc. Un enseignement rare et précieux.

REPRISE LE 29/8Une heure pour souffler, se détendre, s??étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer : respiration yoga par le nez, postures diverses et variées, assises, debout, couchées, enchaînements qui font se sentir vivants, relaxations au son du bol chantant, yoga du rire si ça vous dit.

Nous vous proposons des cours de Qi Gong tout au long de l'année, aucun prérequis nécessaire

Après 40 ans de pratique, je vous propose un yoga relativement doux et centré sur l'écoute de soi. Pour moi, l'important dans la pratique du yoga n'est pas l'effort physique ni la performance, mais la qualité de présence à ses mouvements, à sa respiration et progressivement à soi-même.

Mouvement et connexion a son corps et souffle. Un moment de bien être garantie. cours adaptés au besoin et pour tous les niveaux

Suivez les cours en ligne de Giuseppe Rindone.Les cours durent entre 60min et 90min.Ils se divisent en différentes parties, Méditation, le thème du moment, explicatifs, pratiques.

Une fois par mois, je vous retrouve pour une session de détente aérienne de 1h30. Au programme: 1h d'étirement et de détente à l'aide du hamac 30min de relaxation dans le hamac

Cours dans la tradition authentique du Viniyoga. Postures, respirations, mantra, visualisions, nyāsa… yoga holistique et transformateur respectueux de l’individu. Pas besoin d’être souple.

Yoga Doux 3 x par semaine Chez O-KI à Watermael Le yoga permet d'apaiser le mental en travaillant le corps et la respiration. Qu'il induit également une meilleur circulation de l'énergie dans le corps et favorise la détente. Chaque cours de Yoga commence par un instant de relaxation, allongé sur le dos ou en posture assise les jambes crois