Cours de Gymnastique Douce et Posturale • par des professionnels passionnés •

Tous les jeudis matins près de Tour & Taxis, on se détend, on respire, on s'étire, on se renforce

Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac en tissu. Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens: flexibilité, force, équilibre et respiration. Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail au sol. Permet un relâchement complet et un meilleur lâcher prise.

Formation en Yoga traditionnel et holistique Viniyoga par Philip Rigo master en indianisme, philosophe et formateur de Yoga. Longue expérience. Pas besoin d’être souple ! Situé place Flagey dans le centre de soin par le Yoga - Mitra. Bienvenue !

Sarasana Yoga à Saint-Gilles propose des séances de yoga thérapeutique axées sur la respiration profonde. Cours équilibrants (lundi/jeudi) pour le recentrage et dynamisants (mardi) pour l'énergie. En studio ou en ligne via Zoom, adaptés à chaque rythme pour apaiser le mental et soulager les tensions physiques. Abonnement > fin décembre 160 euros.

Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle

Venez vous amuser et vous détendre pendant 2h30. Au programme: yoga aérien en mode "retour en enfance" + 50min de relaxation + le repas + quelques surprises. Amenez votre plus beau pyjama, vos doudous, oreiller, ... et venez nous rejoindre pour un super moment.

JEUDI de 18h30 à 20h.C??est un cours qui s??adresse à toutes et tous, avec professeur.e expérimenté.e en petit groupe exclusif et bienveillant avec tout le matériel nécessaire sur place. Le Restoratif-pranayama est une pratique particulière qui vous permet de tourner vos 5 sens , les jnadriya: ouïe( strotra ), goûter ( jihva

Un tout nouveau cours alliant Qi gong et Tai Chi du vénéré Mont Wudang; berceau des arts martiaux internes. Nous y apprendrons diverses formes comme les 5 animaux de wudang, le Dan Dao, les 18 pas etc. Un enseignement rare et précieux.

Un enchaînement de postures comme un rituel de guérillièr·e·x où l’énergie monte au son des basses. C’est délier le corps par la répétition, rentrer dans sa boucle et trouver son flow avant d’atterrir avec le yoga nidra (méditaiton guidée). Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

REPRISE LE 29/8 Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer : respiration yoga par le nez, postures diverses et variées, assises, debout, couchées, enchaînements qui font se sentir vivants, relaxations au son du bol chantant, yoga du rire si ça vous dit.

Matinée de yoga pour SoiVenez prendre un moment pour détendre votre corps et votre mental grâce aux postures, techniques respiratoires et relaxations.Les ateliers sont ouverts à tout.e.s, ils permettent la mise en place d'une pratique plus approfondie avec un peu de théorie et beaucoup de pratique.Offrez-vous 2H30 de pratique le dimanche matin!

Journée Ecriture et Yoga le samedi 5 avril 2025 de 9H à 18HUn voyage en postures et en mots pour explorer, ressentir, exprimer sur le tapis et sur la feuille.Dans un cadre bienveillant, écriture et yoga se répondent autour d??un thème. La journée est ouverte aux personnes désireuses de découvrir et/ou d??approfondir les deux pratiques.

Suivez les cours en ligne de Giuseppe Rindone.Les cours durent entre 60min et 90min.Ils se divisent en différentes parties, Méditation, le thème du moment, explicatifs, pratiques.

Nous vous proposons des cours de Qi Gong tout au long de l'année, aucun prérequis nécessaire

Cours adaptés à tous, élèves débutants et/ou confirmés. Les méthodes enseignées sont approfondies au fur et à mesure de l'année académique, de sorte que les élèves aient le temps d'acquérir une pratique autonome et profonde.

Cours hebdomadaire de 50min à une heure consistant en des exercices de mobilisation, de tonification, d'étirement et de relaxation pour prendre soin de son dos en groupe de 10 personnes maximum.

Technique douce, le stretching pratiqué chez nous part du concept de la dissociation os – muscles. Travaille la souplesse par un laisser agir du poids du corps dans un état de décontraction profonde.

Cours d'activités physiques ciblées pour les patients Parkinsoniens. Au programme : endurance, renforcement musculaire, équilibre, psychomotricité et stretching, selon les recommandations de la fondation Parkinson. Prenez votre santé et bien être en main!

Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!Au programme : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail de posture et de respiration.Cours en présentiel, animés par un kinésithérapeute.

La psychomotricité permet à l'enfant de prendre conscience de son corps, de lui donner l'envie de grandir et d'avancer vers l'autonomie. C'est avant tout pour lui un agréable moment pour se défouler, imaginer et rencontrer d'autres enfants. Cela favorise la sociabilité, la communication et la créativité.

La connexion au souffle et des postures tenues où le corps s’ouvre. Un yoga postural pour approfondir les bases et se préparer au yoga nidra (la méditation guidée) pour lâcher le mental. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Cours dans la tradition authentique du Viniyoga. Postures, respirations, mantra, visualisions, nyāsa… yoga holistique et transformateur respectueux de l’individu. Pas besoin d’être souple.

Yoga Doux 3 x par semaine Chez O-KI à Watermael Le yoga permet d'apaiser le mental en travaillant le corps et la respiration. Qu'il induit également une meilleur circulation de l'énergie dans le corps et favorise la détente. Chaque cours de Yoga commence par un instant de relaxation, allongé sur le dos ou en posture assise les jambes crois

Coach certifiée par le créateur de la méthode, je vous guide avec ma voix pour effectuer des mouvements lents de rotation et de contre-rotation. Votre colonne se délie, vos articulations se lubrifient, vos muscles profonds se renforcent et votre système nerveux s'apaise.

Un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est l’alliance de forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi pour kicker ses peurs ! Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.