Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans l' Arrondissement de Bruxelles-Capitale • par des professionnels passionnés •

Sarasana Yoga à Saint-Gilles propose des séances de yoga thérapeutique axées sur la respiration profonde. Cours équilibrants (lundi/jeudi) pour le recentrage et dynamisants (mardi) pour l'énergie. En studio ou en ligne via Zoom, adaptés à chaque rythme pour apaiser le mental et soulager les tensions physiques. Abonnement > fin décembre 160 euros.

Rejoignez Lara dans ses cours de Hatha Yoga ! Nos cours Hatha Yoga vont vous permettre d'explorer 3 thèmes : L'ancrage, l'expression de soi et l'ouverture du coeur. Pratique pranayamique, méditative. Disponible en cours d'essai, à l'unité, 4x ou par trimestre d'1h30. En petit groupe (maximum 6). Cours à niveaux. Cours privé également possible.

La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale. Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être.

Le qi gong de santé est une pratique chinoise pour renforcer notre énergie vitale, souvent pratiqué en groupe dans les parcs et les dojos en Asie. Il est l’un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle, les exercices sont simples, doux, lents.

Cours débutant.e: pour apprendre les bases du yoga sans vous faire mal ou revoir toutes vos vases, ce cours est pour vous

Venez découvrir le seul cours de Yoga et pleine conscience conçu spécifiquement aux besoins des adolescents. Le Yoga a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental et peut aider les ados à se sentir mieux dans leur peau et à gérer le stress. Les résultats scolaires peuvent s'améliorer, les ados reprennent confiance en eux et tissent des liens.

Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!Au programme : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail de posture et de respiration.Cours en présentiel, animés par un kinésithérapeute.

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières. La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi. Méditation une fois par mois

Matinée de yoga pour SoiVenez prendre un moment pour détendre votre corps et votre mental grâce aux postures, techniques respiratoires et relaxations.Les ateliers sont ouverts à tout.e.s, ils permettent la mise en place d'une pratique plus approfondie avec un peu de théorie et beaucoup de pratique.Offrez-vous 2H30 de pratique le dimanche matin!

Hatha Yoga et Yoga Nidra Cours en salle à Auderghem tous les jours de la semaine Les postures de yoga travaillent sur la force et la souplesse du corps . La pratique de techniques respiratoires permet de mieux maitriser la respiration mais aussi de calmer le mental et de laisser une nouvelle énergie de vie circuler dans le corps.

Nous vous proposons des cours de Qi Gong tout au long de l'année, aucun prérequis nécessaire

Cours de Yoga pour tous tenant compte des besoins de chaque élève dans une optique thérapeutique du corps et de l'esprit. Renforcement, étirements, méditation et relaxation.

JEUDI de 18h30 à 20h.C??est un cours qui s??adresse à toutes et tous, avec professeur.e expérimenté.e en petit groupe exclusif et bienveillant avec tout le matériel nécessaire sur place. Le Restoratif-pranayama est une pratique particulière qui vous permet de tourner vos 5 sens , les jnadriya: ouïe( strotra ), goûter ( jihva

Ce cours s'adresse aux séniors souhaitant pratiquer une activité physique régulière, en toute convivialité, et adaptée aux capacités de chacun.Au programme : exercices d'endurance, de renforcement musculaire, d'équilibre, de mouvement et de mobilisation articulaire ainsi que le stretching, et le jeu!

Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle

Cours dans la tradition authentique du Viniyoga. Postures, respirations, mantra, visualisions, nyāsa… yoga holistique et transformateur respectueux de l’individu. Pas besoin d’être souple.

REPRISE LE 29/8Une heure pour souffler, se détendre, s??étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer : respiration yoga par le nez, postures diverses et variées, assises, debout, couchées, enchaînements qui font se sentir vivants, relaxations au son du bol chantant, yoga du rire si ça vous dit.

Abdologie : « Paroles du corps en mouvement » Approche posturo-respiratoire complète; Gainage actif, en mouvement, de la tête aux pieds ; Sauvetage dorsal; Bassin «acteur»; Fête des abdominaux, du plancher pelvien, de tous les muscles profonds ou superficiels et des fascias; Se mouvoir en comprenant et en mobilisant toutes les richesses du corps.

Cours de Yoga pour garçons pré-ados / ados, à partir de 9/10 ans. Cours spécialement conçu pour garçons et pour cette tranche d'âge. Le Yoga aide à gérer les émotions et le stress et peut contribuer non seulement à renforcer les muscles, mais aussi à renforcer le mental, améliorer l'attention, la gestion de stress et le sommeil.

Mouvement et connexion a son corps et souffle. Un moment de bien être garantie. cours adaptés au besoin et pour tous les niveaux