Pilates & Fascia en mouvement Cours en GROUPE - DUO - SOLO à domicile

 

VÉRONIQUE MONOD propose un enseignement holistique et intégré, basé sur l'évolution de l'anatomie du 21ème siècle. Une nouvelle manière de considérer le corps humain et le mouvement.
Diplômée SAFE PILATES (Sécurité.Adaptation.Fonctionnalité.Equilibre) dans les années 2000, au Centre Sport et Santé de l'Université de Lausanne, sur le répertoire dit "Contemporain" (+ de 500 mouvements), je propose des adaptations sécuritaires pour un public de tout âge et de toute condition physique.
Puis par la suite, des formations continues qui m'ont amemée à m'immerger dans le répertoire dit "Original" des 34 mouvements de Joseph Pilates, sur les principes de la biotenségrité Pilates & Fascia en mouvement entre ***.
J'ai autant de plaisir à accompagner mes élèves dans les cours collectifs que dans les cours individuels chez qui je me déplace à DOMICILE, afin d'apporter du bien-être et une qualité d'enseignement aux personnes ne bénéficiant pas de moyen de locomotion ou souhaitant un confort de proximité familial ou personnel.

Programme

Un programme complet d'exercices, en harmonie avec la respiration, vise à mettre en action le corps dans son unité. Basé sur les principes de la biotenségrité, une nouvelle manière de comprendre : stabilité, mobilité, continuité et distribution de la force à travers tout le corps.
La méthode Pilates est un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à :
- Renforcer le corps
- Accroître la souplesse à tout âge
- Améliorer la posture, l'équilibre et la coordination
- Combattre le mal de dos, l'ostéoporose
- Retrouver un meilleur sommeil
- Réduire le stress
- Augmenter la capacité de concentration
- Procurer un sentiment durable de bien-être.
La pratique de la méthode Pilates va approfondir votre compréhension du mouvement et vous guidera sur le chemin du bien-être physique et mental.

Prérequis

Toute personne motivée, femme, homme, jeune et moins jeune, désirant retrouver ou entretenir sa mobilité en vue d'une meilleure qualité de vie.
Envie d'être autonome, de vivre pleinement sa vie professionnelle, sportive ou familiale, de retrouver son énergie, pour soi et pour ceux que l'on aime en leur accordant une vraie présence.

Pour aller plus loin

www.pilateswindow.ch