Pilates à partir de 14 ans
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Pilates
- Pilates à partir de 14 ans
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Public cible
Enfants
(dès 12 ans)
(dès 12 ans)
Adultes
Seniors
Description
Il s’agit d’une méthode douce inspirée du yoga, des arts martiaux, de la gymnastique et de la danse dont l'objectif est de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps par :
- Un mental en éveil
- Un travail de centrage intense
- Une respiration profonde latérale thoracique postérieure
- Un placement correct et précis du corps
- Une grande précision, un contrôle et une fluidité des mouvements
En comprenant mieux leur corps, en le (re)découvrant, les participants apprendront à mieux le contrôler, à bénéficier ainsi d’une plus grande force intérieure et à améliorer la posture générale.
Déroulement : Les séquences d’exercices doux sont essentiellement pratiqués au sol : prise de conscience du corps, tonification des abdominaux profonds et du plancher pelvien. Le « Centrage », primordial en Pilates, débouche, avec l’aide éventuelle de petit matériel, sur le travail en force et souplesse de toutes les chaînes musculaires profondes du corps.
Accessible à tous à partir de 12 ans
- Un mental en éveil
- Un travail de centrage intense
- Une respiration profonde latérale thoracique postérieure
- Un placement correct et précis du corps
- Une grande précision, un contrôle et une fluidité des mouvements
En comprenant mieux leur corps, en le (re)découvrant, les participants apprendront à mieux le contrôler, à bénéficier ainsi d’une plus grande force intérieure et à améliorer la posture générale.
Déroulement : Les séquences d’exercices doux sont essentiellement pratiqués au sol : prise de conscience du corps, tonification des abdominaux profonds et du plancher pelvien. Le « Centrage », primordial en Pilates, débouche, avec l’aide éventuelle de petit matériel, sur le travail en force et souplesse de toutes les chaînes musculaires profondes du corps.
Accessible à tous à partir de 12 ans
Vidéo de présentation
Pour aller plus loin
https://www.dansesetcie.be/ateliers/b...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 7500 Tournai
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h |
|
| ||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h |
| |||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h |
|
|
| |||||||||||
| 18h - 19h |
|
| ||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
| |||||||||||||
| 21h > |
Pilates
Place Gabrielle Petit, 7500 Tournai
- Lundi 08h30-09h30
- Lundi 17h00-18h00
- Mardi 08h30-09h30
- Mardi 20h00-21h00
- Mercredi 16h15-17h15
- Mercredi 18h35-19h35
- Vendredi 12h30-13h30
Pialtes
Place Gabrielle Petit, 7500 Tournai
- Vendredi 17h15-18h15
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