Cours débutant Iyengar Yoga
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- Cours débutant Iyengar Yoga
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Techniques
Description
« La méthode Iyengar est au yoga; ce qu'est la danse classique pour la danse en général. C'est une méthode qui donne au pratiquant des bases précises et solides. Cette précision dans les postures ainsi que l'usage des accessoires pour faciliter les alignements protège des blessures possibles ».
Intensité et précision
La pratique du yoga Iyengar convient particulièrement aux sportives et sportifs e tout niveau. Il est une des formes les plus complètes et les plus exigeantes du yoga traditionnel postural.
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga basée sur l'enseignement de BKS Iyengar (***). C'est aujourd'hui l’un des styles de yoga les plus pratiqués dans le monde. Il s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'expérience et la condition physique. Ses bienfaits se font sentir dès les premières séances. La pratique des asanas (postures) est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l'alignement précis des différentes parties du corps. Cette quête de précision dans l'action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance, elle renforce la souplesse physique, l'endurance et l'équilibre. Elle apporte stabilité, joie et force.
Bénéfices de la pratique
Au niveau physique :
Améliore les postures et l’alignement. Augmente le tonus musculaire. Accroît la souplesse. Contribue à la détoxification du corps. Fait travailler la respiration
Au niveau mental :
Réduit la tension. Augmente la sensation de calme et diminue le stress. Améliore la concentration
Intensité et précision
La pratique du yoga Iyengar convient particulièrement aux sportives et sportifs e tout niveau. Il est une des formes les plus complètes et les plus exigeantes du yoga traditionnel postural.
Le yoga Iyengar est une méthode de yoga basée sur l'enseignement de BKS Iyengar (***). C'est aujourd'hui l’un des styles de yoga les plus pratiqués dans le monde. Il s'adresse à tous, quels que soient l'âge, l'expérience et la condition physique. Ses bienfaits se font sentir dès les premières séances. La pratique des asanas (postures) est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l'alignement précis des différentes parties du corps. Cette quête de précision dans l'action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance, elle renforce la souplesse physique, l'endurance et l'équilibre. Elle apporte stabilité, joie et force.
Bénéfices de la pratique
Au niveau physique :
Améliore les postures et l’alignement. Augmente le tonus musculaire. Accroît la souplesse. Contribue à la détoxification du corps. Fait travailler la respiration
Au niveau mental :
Réduit la tension. Augmente la sensation de calme et diminue le stress. Améliore la concentration
Pour aller plus loin
www.yogasamkya.beLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
En école / chez le prof
- 1000 Bruxelles
Tarifs
150€
pour 10 x 75 min
Horaires & Dates
| Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa | Di | ||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h |
Atelier YogaSamkya, 134 rue de Flandre, 1000 Bruxelles
- Samedi 10h00-11h15
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