Discipline de yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac en tissu.
Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens: flexibilité, force, équilibre et respiration.
Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail au sol.
Permet un relâchement complet et un meilleur lâcher prise.
Une fois par mois, je vous retrouve pour une session de détente aérienne de 1h30.
Au programme:
1h d'étirement et de détente à l'aide du hamac
30min de relaxation dans le hamac
Yoga dynamique en musique, adapté aux novices comme aux habitués.
L’atelier se déroule en plusieurs temps : une 1ère partie axée sur le renforcement, une 2ème basée sur la flexibilité et la souplesse tant articulaire que musculaire. Un moment de relaxation vient clore la séance et permet d’intégrer les bienfaits.
Accessible à partir de 14 ans
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