Yoga pour adultes et ados avancées à Bruxelles 1020 Laeken

Sport & Mouvement
Gymnastique douce & posturale
Yoga
Yoga pour adultes et ados ava...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 16 ans)

Adultes

Seniors

Techniques

Yoga HathaPower YogaYoga AshtangaYoga IyengarYoga SivanandaYoga KundaliniYoga Prénatal-PostnatalYoga acrobatique

Description

Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga et ayant une belle amplitude respiratoire, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières.

Une fois par mois, une séance est dédiée à une pratique méditative. Tous les 2 mois le groupe a choisi d'explorer le yin yoga avec bols chantants sur les corps.

La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi, "le souffle victorieux" (freinage de l'air au niveau de la glotte).

Programme

Salutations au soleil et à la lune
apprentissage des bandhas, notamment uddiyana bandha
Pranayamas avec rétentions
Yin yoga
Méditation
Relaxation
Chant de mantras

Prérequis

La capacité à respirer longuement par le nez et rester en rétention est un prérequis. Egalement la connaissance des postures de base : chien tête en bas, chat, triangle, table à 2 pieds, enfant, pince, torsions, arbre...

Pour aller plus loin

https://yoginimelie.com

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

En école / chez le prof

1020 Laeken

Tarifs

12€

pour 1 heure 30 minutes¹

avancé

¹ tarif de la séance d'essai. Ensuite abonnement

Horaires & Dates

16h - 18h

18h - 19h

avancé

19h - 20h

avancé

20h - 21h

avancé
Box 120, 120 Bd Emile Bockstael, 1020 Laeken

Mardi 18h30-20h00
Dates:
29 avril au 6 mai
20 mai au 1 juillet
Possibilité de faire une séance d'essai dans la limite des places disponibles

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REPRISE LE 29/8Une heure pour souffler, se détendre, s??étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer : respiration yoga par le nez, postures diverses et variées, assises, debout, couchées, enchaînements qui font se sentir vivants, relaxations au son du bol chantant, yoga du rire si ça vous dit.