Yoga Iyengar bienveillant et exigeant

 

Basés à Bruxelles, nous sommes un couple de pratiquants et professeurs certifiés de yoga Iyengar©. Une formation exigeante qui requiert du temps et de la ténacité, elle couvre l’anatomie, la physiologie, l’introduction à philosophie indienne, la pédagogie ou l’art d’enseigner et développe la pratique personnelle.

Passionnés par le yoga Iyengar, nous explorons sans cesse et continuons à nous former auprès des plus grands maîtres. Nous nous complétons autant dans nos qualités que nos défauts.

Nous proposons différents cours de Yoga Iyengar, une méthode de yoga basée sur l’enseignement de BKS Iyengar (***). C’est aujourd’hui l’un des styles de yoga les plus pratiqués dans le monde.

Il s’adresse à tous, quels que soient l’âge, l’expérience et la condition physique. Ses bienfaits se font sentir dès les premières séances. A la fois traditionnelle et moderne, sa méthode prouve que le yoga peut être pratiqué par des femmes et des hommes de toutes les cultures et que cette science millénaire est une réponse efficace aux problèmes de notre temps.

La pratique des asanas (postures) est le premier aspect abordé, avec une attention particulière portée à l’alignement précis des différentes parties du corps. Cette quête de précision dans l’action fait de la méthode Iyengar une pratique rigoureuse et exigeante. Pratiquée avec régularité et constance, elle renforce la souplesse physique, l’endurance et l’équilibre. Elle apporte stabilité, joie et force.

Programme

Le yoga Iyengar® est notre spécificité, en mettant l’accent sur les alignements, les étirements et les extensions le Yoga Iyengar® demande une grande concentration.

Les cours se déroulent à l’Atelier Samkya situé 134 Rue de Flandre, 1000 Bruxelles, un espace dédié à l’harmonie corps et esprit. Nos cours en petit groupe sont accessibles à tous, nous adaptons les postures avec des supports si cela est nécessaire. Le partage, la bienveillance et la convivialité sont essentiels pendant la pratique.

Prérequis

Petits conseils…. »avant de venir aux cours« .

Les cours durent en général 90 min.
Tout le matériel est sur place
Il vous est demandé de venir au min. 1/4 d’heure avant le début pour se poser, être dans un état d’esprit réceptif et ainsi ne pas déranger le déroulement.
Eviter de manger au minimum 1 heure avant le cours
Venez en tenue souple, legging, short. Evitez les tenues trop amples qui ne permettent pas de corriger l’alignement.
Si vous avez une douleur quelque part ou si vous êtes enceinte (bonne nouvelle :)), il suffit de nous le dire en arrivant, nous adapterons le cours en conséquence.

Pour aller plus loin

www.yogasamkya.be