Gym du dos par kinésithérapeute

Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!

Au programme : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail de posture et de respiration.

Cours en présentiel animé par un kinésithérapeute.

Programme

Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!

Par une association de renforcement musculaire, de mobilisations, de travail d'assouplissement, de posture et de respiration, le cours de gym du dos vise à atteindre les objectifs suivants :

soulager la douleur,
se réconcilier avec le mouvement,
favoriser le retour à l'activité (travail, activités de la vie quotidienne, sport...) et le bien-être,
transmettre des principes, exercices et routines faciles à reproduire à la maison,
passer un bon moment dans un groupe sympathique!

Prérequis

N'hésitez pas à me contacter au préalable pour discuter de vos problèmes et objectifs spécifiques!

Pour aller plus loin

https://sites.google.com/view/santdud...