Gym douce et renforcement musculaire

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être !
Durée et fréquence optimale : 30 min et 2 fois par semaine.

Pour aller plus loin

https://odile-gence.fr/gym-douce/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif
Particulier

Lieux des cours privés

Par webcam (France)

Tarifs

Tarifs sur demande

Disponibilités

Horaires sur demande

Lieux des cours collectifs

Par webcam (France)

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

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