MUNZ FLOOR Le Landeron, Lamboing, Prêles, Neuchâtel

Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol.
La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée, de l’abdomen et de la colonne vertébrale. Les douleurs lombaires et articulaires sont atténuées. Nous gagnons en souplesse et en mobilité. Notre système nerveux est boosté, notre mental se calme et nous nous retrouvons à méditer en mouvements. Les bienfaits sont immédiats:)))Effet anti-inflammatoire et antalgique. Cette méthode est adaptée pour tous les âges. Contre-indications : grossesse, opérations et fractures récentes.
Idéal en post-partum.

Programme

Lundi 14h15 au Landeron
Lundi 19h00 à Prêles 2x/mois
Mardi 12h15 à Neuchâtel
Mardi 19h00 à Lamboing
Mercredi 14h00 par zoom
Mercredi 19h15 à Prêles
Jeudi 9h00 au Landeron 1x/mois
Jeudi 12h15 à Neuchâtel
Jeudi 20h00 par zoom
Cours solo ou duo également possible

Prérequis

Ces cours sont adaptés à tous. Quelques contre-indications qui sont passagers :
Fracture qui nécessite une immobilisation temporaire
Opération chirurgicale récente
Grossesse
Par contre, la méthode est conseillée en post-partum pour tonifier en profondeur notre musculature de la chaîne croisée.

Pour aller plus loin

https://www.pilatitude.ch